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40歳を過ぎて最高の成果を出せる「疲れない体」と「折れない心」のつくり方

吉岡 泰一郎 氏  2018/3/12

葛西選手が平昌オリンピック出場を決める前に読了した本です。
平昌オリンピックのメダルを期待しながら、、、
「物流社長の本棚」に紹介することを温めておきました。

「40歳を過ぎて・・・」と題名にあるものの、
わたしは16歳になる息子に読むことを薦めました。

誰も成しえたことのない偉業を続けているトップアスリートならではの言葉から自分の生活に取り入れられるものを考えて欲しいと思って渡しました。

内容紹介 (Amazonより抜粋)

★なぜ葛西氏は、45歳になって「人生のピーク」を今迎えられているのか?>
★30歳で引退する人が多い中、「W杯最年長優勝記録」「史上最多の7回の冬季五輪出場」はなぜ可能なのか?
★何を食べ、どう運動し、どう休息しているのか?
★「疲労をためない」「老いない」秘訣は何なのか?
★「心がくたびれない」「ストレスをためない」秘訣はどこにあるのか?
★本番で「失敗しない」「緊張しない」とっておきの秘訣とは?


残念ながら、メダル獲得こそなりませんでしたが、競技後のインタビューでは清々しさと熱さを画面を通じて感じました。

本にもありますが、「折れない心」を作る3つの法則を実践していたんだと思います。
◆脳を疲れさせない
◆笑顔と言葉で「プラス思考」を生み出す
◆「ワクワク感」を甦らせる

日常生活の中でご本人が心がけていることや、ルーティンを読むと(わたしの方が年長ながら、、、)考えさせられます。そしてなにより、これからの益々のご活躍を期待せずにはいられません。

40歳を過ぎていないみなさまにも、お薦めしたい1冊です!




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